Livre scientifique et pratique · 4Trainer Éditions
Nutrition et activité physique adaptées à tous les âges
Ce livre, rédigé par l’American College of Sports Medicine et coordonné par Barbara A. Bushman, réunit des repères sur l’activité physique, la condition physique, la nutrition et l’adaptation de la pratique selon l’âge, l’état de santé et certaines pathologies.
Je l’utilise comme l’une de mes ressources de référence pour préparer mes accompagnements, choisir des exercices cohérents et mieux adapter la progression aux capacités de chaque personne. Il ne remplace jamais l’évaluation individuelle ni l’avis médical, mais il enrichit ma réflexion professionnelle.
Mon objectif est de continuer à me former, de croiser plusieurs sources fiables et de rechercher les ressources les plus récentes afin de proposer un accompagnement aussi pertinent que possible.Découvrir le livre
